我接著以上幾位的觀點談吧， 1、30歲學書并不晚，正如樓上所言文征明學書就很晚，另外明代的另一位大師董其昌也是后來才發奮學書的。另外近代藝術大師齊白石也是。年齡不是其決定作用的，關鍵在入門途徑和方法上。 2、趙體不適合作為入門，不否認趙孟是在歐（陽詢）、顏（真卿）、柳（公權）后在楷書上又一位劃時代的大師，在其之后無人再創出楷書新體。另外其在其他書體（如行書、草書）和文人畫上的造詣稱大師，都是無可非議的。但其楷書雖以“二王”為根基，但又加以行書用筆，故以其書入門往往易入歧途，留于油滑、媚俗一路。不利于以后轉益多師。于右任以趙書入門，我不太清楚，但其最終是以草書（魏體草書）名世的，當然其所提倡的標準草書似乎又于趙體的嫵媚娟秀如出一轍，但標準草書是不是書法至今尚有爭議，很多人就建議將其納入文字學的范疇而非書法。 3、關于練習的工具問題，一般子初學階段是不提倡使用宣紙的，你可以用毛邊紙、元書紙代替(當然，報紙也是個不錯的選擇，但很多小報并非新聞紙印刷，不宜練字。）。 筆，古人有筆有“四德”的說法，即“銳（筆鋒銳利）、齊（筆鋒在用手捏扁后整齊排列）、�。üP鋒彈性較好）、圓（用墨后提起筆點圓潤）”。當然，選擇的筆與所學的書體也有一定的關系，如羊毫宜寫隸書，歐體則需狼毫等。但作為入門的話選兼毫就行了，如大白云、五羊三紫等。 墨，一般的書畫墨汁就行，如中華墨汁、一得閣（此墨稍稠些，加點水）之類，也有人推薦紅星墨汁，但我一直不支持小日本的東西，也沒用過，在中國賣他們的墨汁，想必也是班門弄斧，騙騙崇洋媚外的狗漢奸們。 硯，因為現在不用磨墨了，所以什么端硯、歙硯之類的名硯入門是沒必要的。用墨汁的話隨便找個東西就行。甚至畫畫用的調色盤都成。 4、時間，到底多長時間能練出名堂，是很難說的。書法入門也就幾年時間（因為基本的技法就那么點），要寫出名堂關鍵就看字外功夫了，如果字外功夫好，要不了10年的。蘇東坡就有“退筆如山a686964616fe78988e69d未足珍，書讀萬卷始通神”的說法。他在《與子由論書》中更是一語道破禪機，說道“吾雖不善書，曉書莫如我。茍能通其意，常謂不學可�！�
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初學者怎樣練毛筆字
第一篇 執筆
執筆運腕姿勢執筆學習書法首先要掌握正確的執筆方法，才能更好地使用毛筆，得心應手。關于執筆，古人總是將執筆與用筆結合起來講。元陳繹曾《翰林要決》說：
“拔鐙法：李后主得之陸希聲、希聲所傳于 光者止六字，后主更益二字曰導、送謂之八字訣。
：大指骨下節下端用力，欲直如提千鈞。
捺：食指著中節旁。
鉤：中指著指尖，鉤筆令下。
揭：名指著指外爪肉之際，揭筆令向上。
抵：名指揭筆，中指抵住。
拒：中指鉤筆，名指拒定。
導：小指引名指過右。
送：小指送名指過左。
右名撥鐙法。撥者，筆管著中指名指尖，會圓活易轉動也。鐙即馬鐙，筆管直，則虎口間空圓如馬鐙也。足踏馬鐙淺則易出入，手執筆管淺，則易轉動也�！�
此處所談執筆，已將道理說清楚，然而所講的“ 、捺、揭、抵、拒，導、送”八字指法，講的太實，令人易產生主要是用指運筆的模糊認識。正確執筆方法的要點是：
一、大拇指、食指、中指捏筆，無名指以指背抵住筆桿，小拇指抵無名指不貼筆桿，五指捏管的距離不要上下分得太開。
二、指尖捏筆。指尖部分比較敏感，宜表達運筆的細膩變化。
三、虎口張開成“馬鐙”形為佳，寫小字“風眼”亦可。這樣手掌自然空虛，可容一只雞蛋的空間。
四、掌豎腕亦豎。
五、執筆松緊適度，太松易飄滑無力，太緊則運筆乏靈動之感。以上五點便于靈活用筆。（見圖1）不正確的執筆方法，往往就是不合以上五點，如三指執筆，用指關節握筆、虎口密封、手掌不虛、手腕與桌面平行角度等。（圖2）執筆似乎很簡單，然如果一開始馬虎，形成不良習慣，就會直接影響學書的進步，好比學習打拳，開始時不注意“馬鐙式”、“弓箭步”的正確姿式，將來的拳法就難以提高。
執筆的高低，一般以筆桿的中間偏下一點為宜。寫小楷及擘窠大字執筆偏下，求筆法穩重，行草書執筆偏高，運轉幅度大，筆法才能靈動。但撮住筆梢的執筆法是不足職的。
運腕正確的執筆僅是個條件，更主要的是會運筆，清包世臣強調運指，這是錯誤的觀點。宋姜夔《續書譜》說得明確：
“大抵執之欲緊，運之欲活，不可以指運筆，當以腕運筆。執之在手，手不主運。運之在腕，腕不主執�！�
第二篇 運腕
腕法有三種：
一、枕腕。枕腕是寫小楷的一種方法，因寫小楷腕易累，故以左手背墊在右，手腕下，或用竹制的“枕腕”，但不要枕得太死。（圖3）
圖3 枕腕
二、提腕。提腕是肘著桌面，而腕提空。要比枕腕運筆靈動得多，也易使勁。提腕適宜寫中楷。（圖4）
圖4 提腕
三、懸腕。懸腕是手腕與肘部都離開桌面，這樣絕無依傍，自然能炙活運筆，而且作大楷及行草書必須要用慫腕法。懸腕對初學者來說，開始有所困難，但若能堅持一段時間，也就掌握了，這樣寫字運腕就無束縛之感。（圖5）
圖5 懸腕
若說運筆僅僅是手腕，而忽視了肩、肘、指、腰的作用是不全面的。當然手腕是運筆的關鍵，腰、肩、肘的力量是通過腕來體現，若手腕僵硬，其它部位的力量則很難到筆鋒，小楷往往借助指力，但指的發揮能力又是在手腕的控制范圍以內，換句話說，寫小楷的運筆也主要靠手腕，手指微弱的運動是為了表達筆鋒微妙變化的輔助手段�？梢赃@樣理解，若主要靠手指的動作來運動筆鋒，永遠寫不出筆力，可見運筆的關鍵是手腕。但如果單靠手腕，手指是完全麻木與機械的執筆，則很難取得點畫線條的豐富性。初學書法，先練運腕，然后注意手指與手臂的協調配合。
第三篇 姿勢
姿勢寫字的姿勢分坐著，站著、蹲著三種。
一般小楷及中楷都宜坐著寫，枕腕，提腕或懸腕均可。要求頭部微彎，肩平，含胸，但不要太駝背，胸口也不要貼緊桌子。雙腳平放。左手肘與手放在桌上，右手執筆，懸腕時肘低于肩，手腕一般不要高于其肘。
作行草，大字都宜站著寫。站著只可用懸腕。除了注意肩臂的配合外，腳微分開，可以有點前后，腿不動．腰是軸心，腰以上可以轉動。站的姿勢除了在桌上平寫外，還有題壁式。所謂題壁法，即將紙豎掛在墻上寫，這對于腕力控制能力要求更高。
放在地上作書，書寫大字宜用蹲著的姿勢。作小一點的字，可以右腳跪著來寫。這種寫法對控制整篇的章法有幫助，但用筆難精到，宜于作草書。日本書家往往喜歡在地上作書，故有跪、蹲，站的姿勢。（圖6）
圖6
第四篇 筆畫
練好基本功是非常重要的。先學筆畫的寫法：可以買本字帖或者進個毛筆字教學班。主要靠苦練，值得注意的是，剛開始時絕不能急，必須一筆一劃寫好每個字。（靜）
第五篇 臨摹
初學者，最好先臨規范楷書。待有一定基礎后，再學名家書法，風格可自選。
另外，心急吃不了熱豆腐。練毛筆字絕不是一朝一夕的事，需要長久練習！
只要投入，你會不經意的發現，你的書法精進不少
